La soledad y el aburrimiento llegan de
forma gradual una vez que el individuo, realizadas las tareas inmediatas, se
sienta a esperar y la mente comienza a divagar y a jugarnos malas pasadas. Con
ellas aumenta la depresión y disminuye la voluntad de sobrevivir. Se combaten
de la misma manera que el miedo y el pánico: manteniendo la mente ocupada.
Siempre existen tareas que realizar para aumentar las probabilidades de ser
rescatado (preparar fogatas, señales...) o simplemente para estar más cómodos
(construir un refugio...). Es necesario analizar los peligros o emergencias que
se puedan sobrevenir y prepararse planes para afrontarlos. Es buena idea
elaborar un programa de actividades que nos imponga disciplina al cuerpo y la
mente y llevar un diario. Y si ve que ya no se le ocurre nada que hacer y que
su mente comienza a desobedecer hundiéndose en la desesperación, corte hojas
y/o flores de colores y haga un mosaico en el suelo con ellas. O establezca una
rutina de ejercicio siempre y cuando tenga la alimentación adecuada para no
debilitarse físicamente. Cualquier cosa es buena con tal que nuestra mente y
nuestra actitud no peligren.
¿Qué haría usted para evitar la soledad
y el aburrimiento?
Seria muy bueno pensar que cosas creativa podemos hacer con lo que nos ofrece el medio donde nos encontremos, en cuanto si es una sola persona sera un poco dificil tener una distraccion, pero si se le haria mas facil mantener su mente mas ocupada por que el/ella esta solo/a tiene que hacer y pensar muchas en como sobrevivir, pero un metodo posiblemente factible seria darse un rrecorrido en su mismo entorno conociendo plantas,animales, u otros medios naturales mientras su vida no corra peligro y su mente mientras tanto tendra un aprendizaje y entretenimiento a la vez.
ResponderEliminarSeria muy bueno pensar que cosas creativa podemos hacer con lo que nos ofrece el medio donde nos encontremos, en cuanto si es una sola persona sera un poco dificil tener una distraccion, pero si se le haria mas facil mantener su mente mas ocupada por que el/ella esta solo/a tiene que hacer y pensar muchas en como sobrevivir, pero un metodo posiblemente factible seria darse un rrecorrido en su mismo entorno conociendo plantas,animales, u otros medios naturales mientras su vida no corra peligro y su mente mientras tanto tendra un aprendizaje y entretenimiento a la vez.
ResponderEliminarLo principal seria mantener la mente ocupada asi no pensara que se encuentra solo y evitara la desolucion. Encuanto a que hacer fuera bueno conocer el lugar donde esta para encontrar comida,agua,refugio y asi disfrutar de el lugar donde este perdidos.
ResponderEliminarStefani Yamileth Gomez Aldana
Lo ideal seria en hacer actividades ya que si esta uno entretenido no sentir la soledad o aburrimiento porque puede afectar de una u otra forma debido a que no es bueno lo que hiciera fuera ingeniarmela para hacer juegos así no estar aburrida o también para cazar alimento si no tiene y construyendo un refugio porque sin hacer nada afectaría también caminar un poco para así conocer el lugar así despejar nuestra mente
ResponderEliminarPrimeramente mantendria mi mente despejada, aría actividades o buscaria Comida o empezaria hacer refujio ya que eso en mi caso lo hayo divertido..
ResponderEliminarPero en si buscar una u otra manera de despejar mi mente de lo aburrido ya qe eso te puede daña psicologicamente,buscar la forma de salir de esa situacion seria otro caso para tener ocupada tu cabeza
Gabii Torres
Bueno para poder tener que no se sientan solía o aburridos pensar en hacer cosas creativas tener siempre la mente abierta pensar cosas buenas que le pueden beneficiar a la misma persona y pensar en como puede crear señalea de rescate siempre y cuando sea en una zona desplejada y absecible.
ResponderEliminarGriselda Solis
Hay que tratar de estar preparado para todo lo relacionado con nuestro entorno, mantener la mente ocupada ayuda a no caer en depresión ya que te enfocas más en las actividades que tienes que realizar y ver la manera de cómo las vas hacer.
ResponderEliminarCuando se encuentra en una situación adversa se debe de pensar en hacer actividades para mantenerse ocupada y al mismo tiempo buscar alternativas de poder salir de dicha situación, de los recursos y/o basura se pueden hacer maravillas, sólo basta ser creativos. Carolina Navarrete
Para mantener la mente en cosas que nos ayuden a no caer en la soledad y el aburrimiento primeramente tenemos que ver nuestro entorno y indetificar situaciones que pudieran ayudarnos a practicar técnicas de supervivencias y estas pudieran ser ya sea a ser un refugio o una fogata o ver la flora y fauna que se encuentra y asi pasar mas entretenidos o ocupados la mente Dina Cardoza
ResponderEliminarTendría que mantener mi mente ocupada para no poder recordar las cosas que me pueden llevar a la desesperación o la soledad, en todo caso para mantener mi mente distraída buscara la manera de poder recolectar cosas que me puedan ayudar ya sea hacer alguna señal de rescate o para sobrevivir mientras estoy perdido/a
ResponderEliminarMónica melgar
EliminarBuscaria una actividad que realizar para mantener mi mente ocupada y no sentir miedo y para no aburrirme haria tecnicas de sobrevivencia ya Que estando sola es una manera de despejar la mente y no sentir tanta soledad! Ya que estando ocupada es dificil sentir aburrimiento!
ResponderEliminarBrenda Pérez
mantener se ocupado y tener una rutina de entrenamiento si tenemos los recursos necesarios ya que es necesario mantener la mente ocupada para no dentar en deprecio y que la mente no nos juegue trucos
ResponderEliminarluis Alfonso
Una forma de no caer en na depresión es no pensar en conceptos negativos como por ejemplo tratar de a ser lo q mas nos agrada o pensar en aquello que nos motiva a mantenernos positivos ya sea alguna actividad q nos genere mucho optimismo así no podemos pensar de forma negativa pero como cada individuo tiene diferente forma de entretenerse podría Decirse que varia dependiendo del individuo
ResponderEliminarmantener la mente ocupada armando el refugio buscando alimento o buscando la forma de salir de ese lugar de esta manera la mente no pensara cosas negativas y tendremos una actitud positiva ante cualquier adversidad de esta manera conservaremos una buena salud mental que en estos casos es esencial para sobrevivir
ResponderEliminarbuscar actividades de entretenimiento aunque en circunstancias así es muy difícil hacerlo entonces podemos buscar los medios para estar cómodos y tranquilos en la zona no exponernos a peligros o circunstancias de desgaste físico y emocional
ResponderEliminarJhosselyn Rivera
La soledad es devastadora, mucho más que el aburrimiento, por mucho que tratas de evadir el aburrimiento, aunque importante, estás combatiendo sólo una parte de lo que supone el aspecto emocional en una situación de supervivencia, por eso da igual que no pares de hacer cosas porque depende de la persona en concreto y su fortaleza psicológica,ya que en una situación de estas lo ideal seria tratar de mantener la mente ocupada como por ejemplo hacer o crear cosas y recursos que nos ayuden a sobrevivir pues así no estaremos solo evadiendo el aburrimiento sino también contribuyendo con nuestra supervivencia.
ResponderEliminarprimeramente mantener nuestra mente positiva otra tecnica efectiva seria mantenernos ocupados ya sea buscando alimento recolectando agua de esta manera nuestra mente estara ocupada y no caeremos en depresion.
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